La fièvre du au stress, bien comprendre ce que c’est et ses causes

Qu’est-ce que la fièvre du stress, pourquoi elle survient et comment la reconnaître : voyons quels sont ses symptômes et comment la traiter au mieux.

La fièvre du stress est la réponse de notre corps à des demandes subjectivement excessives : un événement que nous avons du mal à gérer ou un ensemble de situations qui surchargent notre esprit. Le stress est la réponse psychophysique à l’inconfort, et il se manifeste de différentes manières : de l’insomnie aux maux de tête, des nausées aux vertiges et même à la tachycardie. En cas de fièvre de stress, quels sont les symptômes à prendre en compte ?

La fièvre est l’un des signaux que le corps nous envoie pour nous faire savoir que nous devons probablement revoir certaines habitudes ou certains comportements. Également dans le cas de la fièvre du stress.

Qu’est-ce que la fièvre du stress ?

Il s’agit d’une augmentation de la température du corps causée par le stress. Elle est parfois appelée hyperthermie induite par le stress. Ce type de fièvre a été identifié pour la première fois par un groupe de scientifiques japonais. Ils ont identifié les centres neuronaux du cerveau impliqués dans l’augmentation ou la diminution de la température corporelle en fonction du stress. La découverte a été publiée dans la revue Cell Metabolism, et les recherches ont été menées par le groupe de Kazuhiro Nakamura à l’université de Kyoto.

Plus précisément, les chercheurs japonais ont mené leurs études sur des rongeurs. Ils les ont exposés à des conditions telles que leur réponse était un stress chronique et l’on a pu observer de la fièvre chez les rongeurs. Ils ont ensuite étudié comment cela se manifestait. Ils ont fini par découvrir l’existence d’une sorte de « commutateur » situé dans l’hippocampe dorso-médian du cerveau qui provoque de la fièvre dans certaines conditions.

On a ainsi découvert que pendant les périodes de stress élevé, la fièvre peut survenir sans raison apparente. Bien que la raison ne soit pas seulement là, elle demande aussi de l’attention. Parfois, nous forçons notre corps et notre esprit à faire des efforts excessifs, pour nous retrouver face à des réactions encore plus exagérées, comme dans le cas de la fièvre psychogène.

Causes de la fièvre du stress

Le stress, tant aigu que chronique, peut déclencher des symptômes semblables à ceux de la fièvre, notamment une température corporelle élevée, des frissons ou des douleurs musculaires, de la fatigue et des rougeurs. Le stress peut avoir un impact important sur la santé physique et mentale. Il n’est pas surprenant qu’elle puisse rendre une personne physiquement malade.

Stress lié au travail

Bien sûr, le stress peut avoir différentes origines. Dans le cas du stress lié au travail, cela peut dépendre d’un certain nombre de facteurs tels que :

  • la peur d’être licencié
  • effectuer plus d’heures supplémentaires
  • la pression des employeurs
  • insatisfaction professionnelle

Le stress émotionnel

Le stress est une réaction normale aux pressions de la vie quotidienne : il est lié aux inquiétudes courantes ou aux sentiments de peur, de colère, de tristesse. C’est lorsqu’il interfère avec la capacité à mener une vie quotidienne « normale » que l’on parle de stress émotionnel, qui peut se traduire par de la fièvre ainsi que par d’autres manifestations de notre corps telles que des maux de tête, des maux d’estomac ou une dépression.

Fatigue physique

Bien qu’il ne soit pas exactement déclenché par un stress émotionnel, mais plutôt par un stress physique, ce type de fièvre apparaît comme une réaction spontanée du système immunitaire à des niveaux élevés de fatigue, si élevés qu’ils provoquent une augmentation de la température corporelle. Dans ce cas, le meilleur remède est de prendre son temps, de dormir suffisamment et de se reposer. Demander des congés, si possible, et s’accorder du repos et de la détente ainsi qu’une alimentation équilibrée et riche en aliments nutritifs.

Diagnostic

Les fièvres psychogènes sont diagnostiquées lorsque la température corporelle est supérieure à 37 degrés chez les personnes qui sont confrontées à un stress aigu ou chronique. Il est évident que d’autres causes physiques doivent être exclues afin de s’assurer qu’il s’agit bien d’une fièvre de stress.

Fièvre de stress, symptômes

La fièvre est elle-même un symptôme de cette pathologie particulière. Nous pouvons identifier sa cause précisément dans le stress lorsque, en nous arrêtant un instant pour réfléchir, nous nous rendons compte que nous sommes très stressés, fatigués et sujets à des sautes d’humeur excessives. Le stress chronique et l’exposition à des événements émotionnels peuvent en effet provoquer une fièvre psychogène. La fièvre, dans ce cas, est causée par des facteurs psychologiques plutôt que par un virus ou une autre cause inflammatoire. La température peut varier : certaines personnes ont une fièvre de stress de 38 degrés. Chez d’autres, on observe un pic de température corporelle pouvant atteindre 41°C.

Les symptômes associés sont :

Ces symptômes ne suffisent pas à la diagnostiquer : d’autres causes physiques de la fièvre doivent être exclues pour qu’un diagnostic définitif puisse être posé.

Facteurs de risque

La fièvre psychogène (ou stress émotionnel) peut toucher toute personne soumise à un stress, qu’elle soit due à des événements transitoires ou à des causes permanentes. Cependant, elle touche le plus souvent les jeunes femmes. Dans ce cas, il est préférable d’y mettre un terme car, même si le stress n’est pas une cause tangible, il peut avoir des conséquences inquiétantes sur la santé.

Combien de temps dure la fièvre ?

Ce type de fièvre est défini comme tel lorsqu’elle est persistante, pouvant durer jusqu’à plusieurs semaines. De nombreuses personnes se disent : « Quand je suis anxieux, j’ai de la fièvre ». Cette situation est courante chez de nombreuses personnes qui doivent faire face à ce problème. Combien de temps dure la fièvre du stress ? Jusqu’à ce que le stress ou ses raisons cessent, ou jusqu’à ce qu’il soit bien géré.

La fièvre du stress, comment la traiter ?

Comment traiter une fièvre psychosomatique ? La plupart des fièvres psychogènes sont de courte durée et disparaissent d’elles-mêmes. Les recherches sur le sujet suggèrent, en fait, que les anti-inflammatoires courants utilisés pour traiter la fièvre « normale » ne sont pas particulièrement efficaces contre elle. En effet, la fièvre de stress n’est pas soulagée par des médicaments antipyrétiques, mais plutôt par des psychotropes aux propriétés anxiolytiques et sédatives.

Puisque dans ce cas la fièvre est un symptôme de stress, plutôt que de se concentrer sur la température corporelle (si elle est élevée, il est toutefois bon de contacter le médecin, qui envisagera de prescrire des médicaments spéciaux pour la faire baisser, comme la tachypirine), il faut se concentrer sur le stress lui-même. Comment le traiter est plus facile à dire qu’à faire, il est vrai, mais voici de bons conseils à ce sujet :

  • Faites de l’exercice régulièrement
  • Écouter de la musique
  • Yoga et méditation
  • Exercices de respiration profonde
  • Réduisez vos engagements
  • Prendre soin d’un animal de compagnie
  • Dormir suffisamment

En outre, si cela ne suffit pas, il est fortement recommandé de demander l’aide professionnelle de votre médecin. Un conseiller ou un psychothérapeute peut vous aider à identifier les sources de stress et vous apprendre des stratégies pour le gérer au mieux.

Si la température du thermomètre ne baisse pas, vous pouvez essayer les mesures suivantes pour faire baisser votre température corporelle : boire des liquides frais, vous déplacer dans un environnement plus frais et ventilé, appliquer des linges humides sur le front ou prendre une douche, la nuque ou d’autres parties du corps.

Prévention

Il est clair que la fièvre, dans ce cas, est un message que le corps nous envoie. Il est impératif d’en rechercher les causes, car il ne s’agit pas d’une simple réaction biologique. Qu’il s’agisse de raisons familiales ou professionnelles, les causes du stress sont nombreuses et, pour prévenir des risques bien plus inquiétants pour la santé, il serait bon de consulter un psychologue ou un psychothérapeute, des professionnels qui peuvent nous aider à comprendre ce qui ne va pas dans notre vie et à tenter d’y remédier afin d’apprendre à gérer le stress qui, qu’on le veuille ou non, à petite ou grande échelle, fera toujours partie de notre vie.

En résumé, la meilleure prévention consiste à améliorer son mode de vie. Cela demande de la volonté et de l’engagement. Ce sont les seules aides qui peuvent conduire à la tranquillité.

Découvrez également pourquoi essayer d’avoir de la fièvre n’est jamais une bonne idée.

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